빈혈 증상, 눈 앞이 핑 도는 어지러움과 창백함

그럼 증상을 느껴보셨나요? 눈앞이 핑도는 심한 어지러움증과 피부의 창백함... 흠히 이런 증상에는 빈혈을 의심하고는 해요. 그러나 많은 사람들은 이를 잠깐 오는 일시적 현상으로 생각해서 병원을 찾지 않는데요. 이런 증상이 반복되면 병원을 방문해서 빈혈여부를 확인해 보는 것이 아주 중요합니다.

 

빈혈이 뭔가요? 증상은요?

 

빈혈은 적혈구 수와 헤모글로빈 농도가 정상 이하로 감소해 혈액이 체내 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못하는 상태를 말하는데요. 이로 인해서 저산소증이 발생하게 되며, 주요 증상으로는 쉽게 피곤하고 힘이 빠지는 느낌, 피부 창백, 호흡 곤란, 가슴 통증 등이 있다고 해요.

어지러움을 호소하는 사진

 

또한, 계단을 오르거나 오래 걸을 때 숨이 차고, 정신이 흐릿해지며 두통과 현기증이 동반될 수 있어요. 이러한 증상이 지속되거나 반복된다면 빈혈을 의심하고 병원을 방문해 진단을 받는 것이 중요해요

 

빈혈의 유형은 어떤 것이 있나요?

 

빈혈은 정밀 혈액검사와 내시경 검사 등을 실시해서 빈혈의 유형을 확인할 수 있어요. 빈혈의 유형은 어떤 것이 있나요?

 

 

✔ 철결핍성 빈혈

철결핍성 빈혈은 혈색소(헤모글로빈)의 주요 성분인 철분이 부족할 때 발생합니다. 철분이 부족하면 혈액이 산소를 충분히 운반하지 못하게 되어 빈혈이 발생하게 됩니다. 이 빈혈은 특히 철분의 요구량이 증가하는 미숙아, 영아, 성장기의 어린이, 임산부에서 흔히 나타납니다. 철분 부족은 식사를 통해 충분히 보충해야 하며, 필요시 철분 보충제를 사용하기도 합니다.

철결핍성빈혈 증상

✔ 용혈성 빈혈

용혈성 빈혈은 적혈구가 골수에서 만들어지는 속도보다 파괴되는 속도가 더 빠를 때 발생합니다. 이로 인해 체내에서 적혈구의 수가 부족하게 되어 빈혈이 생깁니다.

 

용혈성 빈혈은 특정 질환(예: 자가면역 질환)이나 일부 약물, 특히 항생제나 항말라리아 약물의 부작용으로 발생할 수 있습니다. 적혈구의 과도한 파괴는 피로, 피부 창백, 황달 등의 증상을 일으킬 수 있으며, 피로감, 어지러움, 창백한 피부, 가벼운 운동에도 숨이 차는 등의 증상도 있으므로 원인에 따라 치료가 달라질 수 있습니다.

용혈성 빈혈 증상 사진

✔ 비타민 결핍성 빈혈

비타민 결핍성 빈혈은 혈구세포를 구성하는 DNA 합성에 필수적인 비타민 B12, 비타민 B9(엽산), 그리고 비타민 B1, B2 등의 결핍으로 발생하는 빈혈입니다.

 

이 비타민들이 부족하면 적혈구 생성에 문제가 생기고, 결과적으로 빈혈이 발생할 수 있습니다. 특히 극단적인 채식주의자, 알코올 중독자, 또는 위절제술을 받은 사람들은 이 비타민들의 흡수에 문제가 생길 수 있어 위험군에 속하지만 월경량이 많은 여성, 소화성 궤양이 있는 사람, 아스피린이나 다른 비스테로이드 소염제를 장기 복용함에 따라 위점막에 출혈이 생긴 사람에게 나타납니다. 

 

이러한 빈혈은 비타민 보충으로 치료가 가능하지만, 결핍이 지속되면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으므로 조기 발견과 치료가 중요합니다.

 

 

빈혈 예방방법은?

 

빈혈은 치료뿐만 아니라 예방이 매우 중요합니다. 철분이 풍부한 음식, 예를 들어 미역, 다시마, 김 등을 자주 섭취하고, 비타민 C를 함께 먹으면 철분 흡수율을 높일 수 있어 효과적입니다. 비타민 C는 철분의 흡수를 돕기 때문에 과일이나 채소로 섭취하는 것이 좋습니다.

비타민이 풍부하고 건강한 식단

반대로 커피, 녹차, 홍차 등은 체내 철분 흡수를 방해할 수 있으므로, 이들 음료는 빈혈 예방을 위해 가급적 피하는 것이 좋습니다.

 

또한, 운동은 빈혈 예방과 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 꾸준히 운동을 하면 심폐 지구력이 향상되고, 혈액의 산소 운반 능력이 강화됩니다. 자신의 체력에 맞게 운동 강도를 점진적으로 높이며, 유산소 운동(달리기, 줄넘기, 사이클 등)과 무산소 운동을 병행하는 것이 이상적입니다.

 

이러한 생활습관을 유지하면 빈혈 예방에 많은 도움이 됩니다.